Obtenga apoyo en su viaje para mejorar su salud este año en Cleveland County Wellness Square (The Well), 210 S. James Garner Ave.
A Way to Wellness es un programa gratuito de transformación de la salud de 9 semanas que se centra en múltiples aspectos de la salud y el bienestar mediante el establecimiento de objetivos y el apoyo de pares. Las clases anteriores han tenido mucho éxito.
Anna Thompson, una ex participante, dijo: “Me hizo darme cuenta de que no se trata sólo de lo que comes y de perder peso, sino de todo el cuerpo. “Mente, cuerpo y espíritu trabajan juntos. Y si puedes hacer que tu mente, cuerpo y alma vivan cada día una vida mejor, eso es felicidad.»
Impartido por instructores del Departamento de Salud del Condado de Cleveland, el programa se llevará a cabo los miércoles de 5:30 a 6:30 p. m., el 1 de enero. 8 al 5 de marzo. Los participantes deberán comprometerse a formar tantos grupos como sea posible.
La instructora de salud Catherine Willis dijo: «Es fantástico ver a los participantes pasar por este programa de acondicionamiento físico de 9 semanas. «Se puede ver la comida como un concepto de grasa, así como el objetivo individual de cambiar la vida de los participantes creando hábitos y comportamientos para toda la vida. cambiar.»
Las lecciones de cada semana cubren una variedad de temas relacionados con la salud, como dormir lo suficiente y enfrentar el estrés, superar los desafíos diarios, manejar los factores estresantes y más.
«Como alguien que ha tenido una relación de toda la vida con la comida y la cultura alimentaria, me sana el alma capacitar y enseñar este programa, ya que educa, inspira y capacita a las personas para restaurar su relación con la salud, sin importar en qué etapa de su vida se encuentren. viaje», dijo el maestro de salud, Micah Caruso. Este es realmente un grupo único en su tipo y esperamos que todos tengan la oportunidad de son parte de ello”.
Los participantes reciben asesoramiento personalizado, exámenes de salud gratuitos y la oportunidad de formar un sólido grupo de apoyo entre pares. Habrá premios semanales para aumentar la motivación.
Los grupos anteriores se centraban en la prevención de la diabetes, pero este grupo está dirigido a todos y tiene un enfoque más sostenible, aunque en este programa de cambio de estilo de vida se utilizarán muchos métodos basados en evidencia.
Según información proporcionada por el Departamento de Salud del Condado de Cleveland, «Los Servicios de Prevención de Enfermedades Crónicas y el Departamento de Salud del Estado de Oklahoma han desarrollado A Way to Wellness para satisfacer las necesidades de los habitantes de Oklahoma de una manera única a través de un grupo de semanas, que ayudan a los participantes a aprender para realizar cambios saludables y duraderos en sus vidas”.
El programa se puso a prueba en la primavera de 2024 en colaboración con el equipo de Participación Comunitaria del Departamento de Salud del Condado de Cleveland. Los objetivos incluían ayudar a las personas a realizar cambios saludables en su alimentación y hacer 150 minutos de ejercicio cada semana.
«Si bien alentamos a las personas a comunicarse con sus médicos, sabemos que en algunos casos somos nuestros propios expertos en salud», dijo Willis. «Esta clase te enseña cómo gestionar un plan de acción individualizado que es muy fortalecedor. Esto es lo que más me gusta de este programa».
Regístrese para esta clase gratuita a través de la nueva aplicación de The Well OK o en línea en https://thewellok.org/all-classes/.
Joy Hampton es especialista en redes sociales del condado de Cleveland
