El embarazo es una de las causas naturales y naturales del aumento de peso en los seres humanos (1). Algunas mujeres que aumentan mucho de peso durante el embarazo a menudo tienen dificultades para mantener el peso después (2).
Un estudio publicado recientemente encontró que el peso que una mujer ganó durante el embarazo puede afectar su salud décadas después (3).
Se analizaron datos del Collaborative Perinatal Project (CPP), un estudio que siguió a mujeres embarazadas en los EE. UU. entre 1959 y 1965. Se realizó un seguimiento del estado vital de los participantes durante 2016 vinculando su información al Índice Nacional de Defunciones y al Archivo Maestro de Defunciones del Seguro Social.
Según las directrices de 2009 de la Academia Nacional de Medicina, el estudio analizó el aumento de peso durante el embarazo asociado con la muerte basándose en el índice de masa corporal (IMC) de la mujer antes del embarazo. El enfoque principal fue la mortalidad por todas las causas, pero también consideramos la mortalidad por enfermedades cardíacas y diabetes.
- De los 46.042 participantes, el 45,3% eran negros y el 46,2% eran blancos.
- El estudio siguió a estas mujeres durante 52 años.
- Un total del 38,9% de los participantes murieron durante el período del estudio.
Con base en los resultados, se extrajeron las siguientes conclusiones:
Mujeres con bajo peso antes del embarazo (IMC < 18,5 kg/m2): Para las mujeres que tenían sobrepeso antes del embarazo, ganar más peso del recomendado se asoció con un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, pero no con la mortalidad total o por todas las causas relacionadas con la diabetes.
Peso normal antes del embarazo (IMC 18,5-24,9 kg/m2): Las mujeres con un IMC normal antes del embarazo que excedían el peso recomendado tenían un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y de muerte por enfermedad cardiovascular, pero no por mortalidad por todas las causas.
Mujeres con sobrepeso antes del embarazo (IMC 25,0-29,9 kg/m2): Las mujeres obesas con sobrepeso tenían un mayor riesgo de mortalidad por todas las causas y de mortalidad relacionada con la diabetes, pero no de mortalidad relacionada con la diabetes.
Mujeres obesas antes del embarazo (IMC ≥30,0 kg/m2): Para las mujeres con obesidad antes del embarazo, el estudio no reveló ninguna relación significativa entre el aumento de peso y la muerte y los resultados no fueron concluyentes.
Aumentar de peso por debajo de las recomendaciones (para mujeres con un peso normal antes del embarazo): Cuando las mujeres con un IMC normal tenían menos peso del recomendado durante el embarazo, tenían un menor riesgo de morir por causas relacionadas con la diabetes.
Este estudio destaca la importancia de mantener el peso durante el embarazo dentro del rango recomendado.
Sugiere que el impacto del sobrepeso puede extenderse más allá del embarazo, afectando la salud a largo plazo y puede conducir a mayores riesgos de enfermedades cardíacas y enfermedades relacionadas con la diabetes.
Conoce más sobre este estudio publicado en La lanceta.
Entonces, ¿qué deberían hacer las mujeres (4)? Los ciclos de peso durante el embarazo, un fenómeno natural con causas biológicas, pueden controlarse eficazmente para promover un embarazo saludable. Aquí hay algunos pasos importantes a considerar:
Momento de la concepción: Si planea quedar embarazada y tiene un IMC de 30 o más, es importante que programe una cita con su proveedor de atención médica. Ellos pueden guiarla en la preparación para un embarazo saludable. En algunos casos, es posible que le recomienden una vitamina prenatal diaria y la deriven a profesionales, como un dietista registrado, que pueden ayudarla a ganar peso antes de la concepción.
Atención prenatal de rutina: Las visitas prenatales son importantes para controlar su salud y la salud de su bebé. Informe a su proveedor de atención médica sobre cualquier problema de salud existente, como diabetes, presión arterial alta o apnea del sueño. Analice formas de controlar estas afecciones durante el embarazo.
Abastecerse de alimentos nutritivos: Trabaje con su proveedor de atención médica o dietista registrado para garantizar una dieta equilibrada y saludable durante el embarazo. Tenga en cuenta las necesidades adicionales de nutrientes como ácido fólico, proteínas, calcio y hierro.
Sigue haciendo ejercicio: Consulte a su proveedor de atención médica para conocer formas seguras de mantenerse activa durante el embarazo. Actividades como caminar, nadar o hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto pueden ayudarte a mantenerte saludable sin poner en riesgo tu salud o la de tu bebé.
Evite sustancias nocivas: Si fuma, busque ayuda de su proveedor de atención médica para dejar de fumar. Evite el alcohol y las drogas ilegales, ya que causan graves daños durante el embarazo. Siempre consulte a un proveedor de atención médica antes de comenzar o suspender cualquier medicamento o suplemento.
Es importante señalar que tener un IMC de 30 o más durante el embarazo aumenta el riesgo de problemas para la madre y el bebé. Al trabajar con su proveedor de atención médica y seguir estas pautas, puede controlar eficazmente estos riesgos y promover un embarazo saludable.
(1) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1316328/
(2) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in- Depth/pregnancy-weight-gain/art-20044360
(3) https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(23)01517-9/fulltext
(4) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in- Depth/pregnancy-and-obesity/art-20044409
Imagen: gpointstudio/Envato
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