Me siento afortunada de que al crecer me sentí vista y comprendida. No me di cuenta de que esto era raro hasta hace poco y a menudo me preguntaba cómo me sentía seguro y cómodo.
Después de ver al psicólogo clínico, terapeuta de parejas y autor británico, el Dr. Sue Johnson en el podcast «Open Relationships: Transforming Together», creo que ahora sé por qué.
Verá, la crianza de los hijos es un viaje difícil lleno de muchas decisiones, desafíos y momentos de dudas. Para muchos padres, encontrar una estrategia simple pero poderosa para aumentar la confianza y el empoderamiento de los niños puede ser un verdadero salvavidas. Y, por lo que he aprendido recientemente, la respuesta para criar niños confiados y seguros reside más en nuestras propias actitudes que en cualquier «método o método de crianza».
Lo que la Dra. Lo que Sue Johnson comparte en este vídeo tiene que ver con eso: conexión emocional. Y no lleva mucho tiempo. No es una clase a tomar ni una lista de reglas a seguir.
Eso es bueno, porque incluso los padres más ocupados y abrumados pueden conservar esta herramienta esencial para la crianza. Se trata simplemente de estar ahí cuando tus hijos te necesitan, escuchar sus sentimientos, bajar la voz y hablar con voz suave y gentil cuando responden.
Por ejemplo, mire el vídeo a continuación. La experiencia de escuchar la diferencia en los dos ejemplos que el Dr. La presentación de Johnson es tan emotiva que inmediatamente entiendes el punto.
Ver esto me hizo sentir muy agradecida de que mi papá hiciera esto conmigo cada vez que me sentía estresada o asustada debido a mis preocupaciones. A menudo me hacía sentir seguro y visto y que estábamos trabajando juntos para encontrar el problema y solucionarlo.
Nunca vi esto hasta después de ver al Dr. Johnson en el podcast. Simplemente haga clic en él.
Contenido
La influencia de la comunicación es simple.
El poder de la comunicación simple radica en crear un entorno enriquecedor y enriquecedor para los niños. Cuando los padres hablan en voz baja, brindan un espacio seguro para que sus hijos se expresen, desarrollen inteligencia emocional, empatía y confianza en sí mismos.
Dr. Johnson dijo: «Se acercaron y bajaron la voz, hablaron en voz baja, y ¿qué hace eso? El mensaje de esa relación es ‘Estoy aquí. Estás a salvo conmigo. Estoy aquí para ti’. Ya veo». «… usted», continúa, «muchas personas que vienen a mí están perdidas en su familia de nacimiento y siempre dicen lo mismo. Dicen cosas como ‘nadie puede verme. Yo era, soy invisible'». «
Cuando los padres se hablan amablemente entre sí, les muestra a sus hijos que los padres no sólo los están despidiendo o dándoles una orden, sino que están llegando a su posición para ver qué se puede hacer juntos.
Es como si los padres dieran el control a sus hijos para que encontraran un problema. Permiten que sus hijos participen en el cuidado personal en un ambiente seguro. Los fortalece.
Así me sentí cuando mi padre hizo esto por mí. Terminé encontrando maneras de ayudarme en su ausencia porque él me mostró cómo hacerlo desde muy joven.
Hablar en voz baja realmente puede empoderar a los niños y ayudarlos a desarrollar confianza en sí mismos
Simular el silencio y escuchar sus sentimientos genera estabilidad emocional
Los padres de voz suave alientan a sus hijos a contarles sus pensamientos, sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgados o reprendidos. Si respondiéramos con una palabra aterradora o «palabra de emergencia», eso haría que nuestros hijos sintieran que no hay un lugar seguro donde quedarse.
Este tipo de comunicación genera estabilidad emocional, ya que los niños aprenden a lidiar con sus emociones de manera saludable.
Yo era un niño ansioso que siempre estaba bajo estrés y se sentía abrumado fácilmente. Aunque estaba muy ocupado trabajando de 6 a. m. a 8 p. m. de lunes a viernes, papá aún encontró tiempo para sentarse conmigo y hablar sobre lo que estaba sucediendo en su voz suave cuando honestamente me hiciste sentir visto y nunca me dejaste fuera.
No importa lo cansado que estuviera, me ayudó a identificar mis motivaciones y a lidiar con mis grandes emociones.
Escucharlos y responder con compasión aumenta la autoestima
Una simple conversación envía un fuerte mensaje a los niños de que sus voces importan. Se sienten valorados, escuchados y respetados, lo que aumenta enormemente su autoestima.
Esta nueva confianza puede afectar su autoestima y sus interacciones con los demás.
Mostrar amabilidad con su hijo fortalece el vínculo entre padres e hijos
Una forma sencilla y sencilla fomenta vínculos fuertes y de confianza entre padres e hijos. Es probable que los niños busquen orientación, apoyo y consuelo de padres que se comunican con amabilidad y compasión.
Sé por experiencia propia que siempre acudo a mi padre en busca de consejo y orientación. Tenemos una relación especial que me hace sentir que puedo compartir todo con él. Acudo a él con preguntas, inquietudes que tengo, miedos de los que hablamos.
Y lo que es aún mejor es que él viene a mí de la misma manera, me encanta cómo se siente seguro conmigo también. Él me hizo esa persona con su fácil comunicación y amo nuestra relación con todo lo que tengo.
Mostrar empatía promueve la empatía en los niños
Cuando los niños se comunican amablemente con sus padres, aprenden a tener empatía, por ejemplo.
Son capaces de comprender y relacionarse con las emociones de los demás, haciéndolos más amables y empáticos.
Consejos prácticos para una fácil comunicación
Practica escuchar atentamente
Preste total atención cuando su hijo hable, haga contacto visual y muestre interés genuino en lo que dice. Esto demuestra que sus pensamientos y sentimientos son importantes para usted. Demuestra que te preocupas por ellos, por lo que están pasando y por lo que dicen.
Evite alzar la voz
Decide no gritar ni levantar la voz cuando hables con tu hijo, incluso si lo estás corrigiendo o reprendiendo. En su lugar, utilice un tono tranquilo y sereno.
Esto demuestra que no los estás atacando por hacer algo mal, sino enseñándoles lo que hicieron mal, y que serás un lugar seguro para que se queden cuando los tiempos se sientan difíciles y sus sentimientos sean «grandes».
Proporcionar comodidad y tranquilidad.
Cuando su hijo esté molesto o angustiado, ofrézcale consuelo y tranquilidad. Un toque suave, un abrazo tranquilizador o una palabra amable de apoyo pueden marcar una gran diferencia.
No se limite a romper a llorar y decirles que se vayan a la cama. Mi padre se sentaba conmigo, me dejaba llorar y me hablaba de lo sucedido. Incluso me ayudó a lavarme la cara después, lo que me hizo sentir atendida.
Fomentar el debate abierto
Cree un espacio donde su hijo se sienta cómodo hablando con usted sobre sus sentimientos e inquietudes.
No juzgues y esté abierto a sus ideas.
Un ejemplo de una conversación sencilla.
Los niños aprenden con el ejemplo. Demuestre la misma actitud amable y compasiva en su trato con los demás y en la vida cotidiana.
La crianza de los hijos es un viaje difícil pero gratificante. Empoderar a sus hijos es una de las cosas más importantes que puede hacer como padre, y ser amable es una técnica de crianza asombrosa que lo logra.
Al comunicarse con gentileza y compasión, les brinda a sus hijos un espacio seguro para expresarse y desarrollar inteligencia emocional. Incluso los padres más ocupados pueden utilizar esta sencilla técnica de crianza para empoderar a sus hijos, encaminándolos hacia el camino para convertirse en personas seguras, empáticas y emocionalmente estables.
Tal como lo hizo mi padre conmigo.
Deauna Roane es la autora y directora de proyectos de YourTango. Ha publicado artículos en la revista literaria de Emerson College, Generic y MSN. El podcast Open Relationships se puede escuchar en Spotify, iHeart y más.
