Empujadores de pedales persiguiendo el amanecer | Tendencias de estilos de vida saludables

La felicidad fluye libremente como la brisa del mar besa las mejillas sonrientes de DJ Zaiyra mientras sus pedales se mueven suave y constantemente… millas y millas hacen clic con los hermosos colores del cielo naciente. El operador de radio dice: «Estaba disfrutando de la belleza del país mientras andaba en bicicleta y disfrutaba de la compañía de nuestro equipo ciclista. Por esto… por eso monta.

Marjorie «DJ Zaiyra» Ganacias se une al entrenador de ciclismo JP Camacho, los ciclistas Ren Gaviola y Kathy Ruszala para brindarnos información privilegiada sobre cómo hacer girar sus ruedas en nombre de la fuerza y ​​la alegría.

Sudando con buena música: Studio Bike Ride

«Comencé a entrenar ciclismo en interiores en Gold’s Gym Saipan porque me inspiraron los métodos únicos y efectivos de los antiguos instructores, Ferleen y Gerald. Su influencia me impulsó a seguir mis calificaciones y explorar los desafíos del ciclismo en interiores. Pero mi deseo de entrenar viene desde el deseo de construir algo especial», compartió JP Camacho.

JP desarrolla su programa de ciclismo en interiores en torno a un entorno grupal de apoyo donde los miembros desafían sus límites mientras se divierten. «Lo que motiva a las personas a seguir con la práctica a largo plazo del ciclismo indoor es una experiencia poderosa y atractiva. Al incluir paseos temáticos, buena música, diferentes estilos y técnicas de construcción. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Actualmente puedes encontrar clases de entrenamiento de JP los martes y viernes a las 5:15 p.m. en Gold’s Gym Saipan. ¡El cartel principal de este viernes promete canciones vibrantes de la princesa del pop Ariana Grande!

Equitación al aire libre: caminar por la playa bajo un cielo despejado

Otros ciclistas al aire libre como Ren Gaviola comenzaron a andar en bicicleta gracias al estímulo de su familia y luego llegaron a apreciar la necesidad de este deporte para la salud física y mental. Ren explica:

Kathy Ruszala cree que andar en bicicleta requiere fuerza física y mental. Como ciclista desde hace mucho tiempo, comparte: «Mi ruta favorita es Beach Road desde Chalan Kanoa hasta Susupe». Kathy enfatiza la alegría de escapar del frescor del aire libre.

Juego mental de spinning y ciclismo

Como señala Ren, si bien el ciclismo fortalece los cuádriceps, desarrollar una mentalidad dura genera verdaderas ganancias en el rendimiento. «Cualquier tipo de deporte es duro y agotador al principio, pero aporta beneficios para la salud, te hace más sano y fuerte», comparte. Pero el estado de ánimo hace que la diferencia dure más.

JP Camacho ve esa psicología en juego al entrenar a nuevos ciclistas de interior. «El progreso no continúa. Tienes que creer que puedes hacer más de lo que crees», aconseja. Al celebrar pequeñas victorias personales y fomentar la motivación comunitaria, JP invierte a sus miembros en el ciclismo para mantener el entrenamiento en interiores y obtener beneficios físicos y emocionales.

DJ Zaiyra y Kathy Ruszala utilizan sus paseos al aire libre como una meditación estimulante: las vistas y la brisa salada alivian el estrés a medida que pasan los kilómetros. Sin duda, estos pensamientos zen les permiten perseguir horizontes dorados sin cesar.

¡Ruedas arriba! Adelante con energía y entusiasmo.

Ya sea que sus tentaciones aguarden el placer social de un estudio ajetreado o una escapada solitaria a la playa, el ejercicio sobre dos ruedas proporciona energía y emoción. Acontecimientos realizables esperan explorar el camino abierto o alcanzar un tono armonioso entre caras amigas.

Como dice JP Camacho, el ciclismo proporciona una «experiencia poderosa y atractiva» en la que «la gente viene a dar un paseo pero espera saber de qué se trata el ciclismo». ¡Así que di sí a la emoción de todo, sin importar cómo elijas viajar! Cuerpos y mentes sanos nos esperan mientras nos dirigimos juntos a los terrenos bañados por el sol.