Cuando miras a tu ex, lo único que ves son los juegos sucios y podridos que ha jugado desde tu ruptura.
Ahora soy un extraño a tus ojos y te preguntas qué pasó con la persona increíble que alguna vez fue. Sientes un asco absoluto por el villano en el que se han convertido.
Escuchas sobre sus travesuras en la ciudad (tal vez por el maestro de tu hijo o por amigos en común). Han seguido adelante con sus vidas y están saliendo con «alguien», gastando dinero en su nuevo amante, pero no se molestan en pagar las lecciones de fútbol de los niños.
O tal vez ahora sea el padre perfecto de Disney, tratando de conquistar a sus hijos con interminables viajes y regalos (mientras usted no puede obtener la manutención que ellos pagan a regañadientes).
En algún lugar, en lo más profundo de ti, crees que están haciendo todo esto para hacerte daño.
Cada interacción que tienes con tu pareja se convierte en una gran pelea (o situación agresiva). Claro, ¿verdad? La única diversión en sus vidas es hacer de la tuya un infierno. Son irracionales, exigentes y egoístas.
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Aquí tienes una razón sorprendente por la que tu pareja se convirtió en un completo monstruo después del divorcio:
1. ¿Qué ha cambiado para convertirlos en una completa y absoluta bestia?
La respuesta aterradora (pero honesta) es: ¡tú! Porque decidiste llamarlos así. Eliges verlos como un villano.
O tal vez la etiqueta que usas es narcisista, sociópata, alcohólico, mentiroso o sinvergüenza a la antigua.
Les pusiste esta etiqueta porque te diste cuenta de que es fácil creer que tu ex es la peor persona viva. Es fácil ver sus errores y de alguna manera tener una falsa sensación de control.
Mira, tu divorcio puso tu mundo patas arriba. Te sentiste (o todavía te sientes) completamente fuera de control e inseguro acerca de tu futuro. Casi en un abrir y cerrar de ojos, tu ex se convirtió en el enemigo público número uno. Son las personas de las que más quieres alejarte. El divorcio es como estar atado al peor enemigo de la vida.
2. Convertirlos constantemente en monstruos muestra la distorsión de tu miedo.
Quizás tengas miedo de estar solo por el resto de tu vida. Tal vez tengas miedo de no tener hijos a tiempo completo (o peor aún, de que tus hijos quieran vivir con tu ex). Quizás también tema perder sus ingresos, su libertad y sus amigos (incluso su familia) como resultado del divorcio.
Lo importante es que todavía estás luchando por comprender tu mundo. Quieres sentirte en control de tu vida nuevamente. Y esto es natural. TODOS nos sentimos así cuando pasamos por un divorcio.
3. Deseas seguridad para tu futuro.
Al hacerlos mal cada vez y en todo lo que hacen, crees que eso te hace «bien».
Aunque puedas sentir que eres la primera persona en experimentar este sentimiento, no lo eres. Y con suerte, esto te reconforta y te devuelve a la realidad. Si bien está bien sentir miedo, ira, tristeza y rechazo y proyectar todos esos sentimientos en tu ex (y, sinceramente, es posible que él te haga lo mismo a ti), verlo como un eterno villano no es justo para ti. , tus hijos o tu futuro.
¡Es hora de tomar perspectiva y tomar el control de tu vida nuevamente!
Aquí hay 4 consejos que te ayudarán a ver a tu ex como persona nuevamente:
1. Deja de lado las etiquetas.
La verdad es que lo que hagan o dejen de hacer es asunto suyo. Empieza a referirte a ellos por su nombre en lugar de «ex» o cualquier otra etiqueta de arsenal que les hayas dado. No son los personajes de la película. Él es alguien en ti y (si tienes hijos) en la vida de tus hijos.
2. Pregúntate si tus pensamientos son verdaderos y justos.
La gente necesita seguir adelante después de un divorcio (ese es el punto). Puede que no te guste que tengan una nueva pareja, pero no están «equivocados» al seguir adelante. Antes de criticarlos por una decisión o acción, pregúntate si tu opinión es verdadera o justa. ¿Te gustaría que te criticaran por lo mismo?
3. Observe lo que están haciendo bien, no sólo lo que están haciendo mal.
Sí, una vez llegaron tarde a recoger a los niños de la escuela, pero llegan a tiempo todos los días (y tú mismo los recoges una o dos veces). Para todo lo que eliges, ¿te das cuenta siquiera cuando lo hacen bien?
4. Concéntrate en lo que te hace feliz.
¡Deja de concentrarte en ellos y vierte esa energía en ti mismo! Redescubre las piezas perdidas que perdiste durante tu boda. Cuando te concentras en lo que quieres (frente a lo que no quieres), surge una mejor persona dentro de ti, sin dejar espacio para tu ex.
Incluso si tu ex es un idiota de primera la mayor parte del tiempo, no puede controlarte a menos que tú se lo permitas. Elige domesticar al monstruo estableciendo límites saludables y aprendiendo a mantenerlos. Recupera tu vida. Recupera tu energía. Enfoca (y la mayor parte de) tu energía en tu felicidad.
Cindy Holbrook es asesora de divorcios, asesora de desarrollo personal y oradora.
