El envejecimiento es inevitable y los signos de envejecimiento suelen ser visibles en la cara y el cuerpo.
Sin embargo, según un geriatra, es posible reducir y retrasar los efectos físicos del envejecimiento con métodos como usar protector solar todos los días.
La esteticista Dra. Barbar Kubick habló en exclusiva con GB News sobre cómo las mujeres pueden parecer más jóvenes de lo que son.
Dijo: «Como médico estético, mi consejo más importante para una apariencia juvenil incluye un enfoque holístico del cuidado de la piel y el estilo de vida».
Un médico advierte a las mujeres que «proteger la piel es clave»
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Un experto ha sugerido que permanecer al sol puede tener efectos negativos en la piel, por lo que es importante abastecerse de protector solar en lugar de salir sin él, incluso en los meses más fríos y oscuros.
Ella dijo: «Proteger su piel es lo más importante, ya que la exposición al sol contribuye de manera importante al envejecimiento. Incluya mucho protector solar en su rutina diaria, incluso en días nublados, para prevenir el daño de los rayos UV.
«Invierta en un producto para el cuidado de la piel con ingredientes antienvejecimiento comprobados como retinoides, péptidos y antioxidantes, que son esenciales para la producción de colágeno y la reparación de la piel».
Beber agua es un proceso completamente gratuito y, según el experto, es importante para mantener el campo de la juventud. Para obtener beneficios adicionales, invierta en algunos productos hidratantes.
El Dr. Kubik dijo: «El agua es importante; beba mucha agua y use productos hidratantes para el cuidado de la piel para combatir la piel seca, que puede acentuar las arrugas».
Comer sano también es importante para crear un brillo juvenil desde dentro.
«Mantener una dieta rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega 3 es bueno para la salud general de la piel, evitando el exceso de azúcar, los alimentos procesados, el alcohol y el tabaquismo», aconsejó el experto, para prevenir el envejecimiento acelerado.
Además, las mujeres deberían tener suficiente vista: tiene grandes beneficios físicos, además de favorecer la función cerebral y darnos energía. De hecho, «un sueño de calidad favorece la reparación y regeneración natural de la piel».
Desarrollar hábitos de vida saludables también es importante para quienes quieren lucir más jóvenes.
‘Mantener una dieta rica en frutas, verduras y ácidos grasos omega-3 para una piel sana’
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El médico animó a las mujeres a «lidiar con el estrés crónico mediante actividades como la meditación y el ejercicio».
Y continuó: «Envejecer con gracia implica cuidar la piel y vivir una vida equilibrada».
El maquillaje también puede ayudar a las mujeres a lucir más jóvenes, pero sólo si se usa correctamente. Según el experto, «una acción excesiva, especialmente con productos o métodos inadecuados, puede acentuar las líneas finas y las arrugas, llamando la atención sobre zonas que no se quieren resaltar».
Además de contar con buenos procedimientos, las mujeres tienen la opción de buscar tratamiento cosmético por parte de profesionales capacitados.
Concluyó que las mujeres pueden considerar tratamientos profesionales como terapias con láser, exfoliaciones químicas o microagujas para mejorar significativamente la calidad de la piel.
Las mujeres también pueden «retrasar su envejecimiento hasta 10 años» con una rutina de adelgazamiento.
