El aumento de los problemas cardíacos post-Covid preocupa a los expertos; Unos cambios sencillos en el estilo de vida pueden proteger la salud del corazón
El aumento de los problemas cardíacos registrados desde el inicio de la epidemia ha preocupado a los profesionales médicos. Mientras se investigan los efectos del Covid-19, los métodos para mantenerse aceptado durante el confinamiento parecen haber causado problemas. La falta de ejercicio, el aumento de los niveles de estrés y la mala elección de alimentos pueden contribuir a empeorar los síntomas de las enfermedades cardíacas. Los expertos hacen hincapié en abordar los factores de riesgo modificables para proteger aún más la salud del corazón.
El dolor en el pecho, la dificultad para respirar o la fatiga pueden indicar un problema cardíaco. Un cardiólogo debe detectar síntomas para descartar problemas subyacentes. Sin embargo, muchas afecciones se pueden prevenir mejorando el estilo de vida. La actividad física, la nutrición, la pérdida de peso y el manejo del estrés pueden contribuir en gran medida a respaldar la salud general y reducir el riesgo de enfermedades.
Los médicos recomiendan al menos 150 minutos de ejercicio cada semana, como caminar a paso ligero. Una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras, cereales integrales y proteínas magras favorece la función cardíaca, a diferencia de las opciones altamente procesadas. También son beneficiosos dejar de fumar, reducir el consumo de sal y controlar los signos vitales de salud. Si bien el impacto cardiovascular a largo plazo de la COVID-19 sigue sin estar claro, pequeños cambios pueden ayudar a mantener o mejorar la salud cardiovascular en el período pospandémico. Priorizar el estilo de vida permite cierto control en medio de la incertidumbre. Con orientación y compromiso, los residentes pueden trabajar para tener un impacto positivo en los resultados de salud del corazón.
