A menudo, las redes sociales ofrecen soluciones únicas a nuestros problemas diarios como la deshidratación, los problemas estomacales e incluso el sueño. Pero hay que tomarlos con una pizca de sal. Entonces, cuando nos encontramos con una publicación del periodista Alan Mandell, sugiere que es posible presionar cierto punto del pie para estimular dormirDecidimos recurrir a nuestros expertos internos.
Según Mandell, aplicar presión en un punto llamado SP6, ubicado en la parte interna del pie, cuatro dedos por encima del tobillo, detrás de la tibia, puede ayudar con el sueño y tratar los calambres menstruales.
El Dr. Rohini Patil, nutricionista y fundador de Nutracy Lifestyle, dijo que algunos creen que la acupresión en ciertos puntos, como SP6, tiene beneficios potenciales para el sueño y los cólicos menstruales. «Se cree que al estimular este punto se puede inducir la relajación y reducir el tiempo necesario. dormir. «La presión aplicada al SP6 puede ayudar a regular el flujo de energía del cuerpo, lidiando con los factores que causan alteraciones del sueño», dijo Mandell.
Algunos defensores sugieren que la incorporación de la acupresión SP6 en la práctica diaria puede conducir a una mejora. calidad del sueño con el tiempo.
Se cree que aplicar una presión suave pero firme sobre el SP6 durante aproximadamente un minuto y mantenerlo durante otros dos minutos ayuda a regular la energía y el flujo sanguíneo en el área pélvica, dijo el Dr. Patil. «Aunque la acupresión se considera un enfoque holístico, es importante conocer la evidencia científica que la respalda éxito está cambiando”, dijo el Dr. Patil.
Además, según el Dr. Patil, puede aliviar el síndrome premenstrual y la ansiedad. “La acupresión SP6 a menudo se evalúa como remedio natural para aliviar los cólicos menstruales”, dijo el Dr. Patil, destacando que se necesitan más estudios científicos.
Admitir que existe «evidencia anecdótica» de que la acupresión con múltiples puntos de presión puede ayudar problemas para dormirEl Dr. Dilip Gude, médico consultor principal de los hospitales Yashoda, Hyderabad, dijo que aunque se necesitan grandes estudios controlados aleatorios para confirmar esta asociación en otros pacientes, esta estimulación del estrés (más de uno) puede contribuir al insomnio. «Puede haber un efecto placebo/sesgo, así como problemas de sueño», dijo el Dr. Gude.
