Según una nueva investigación, el riesgo de que una persona desarrolle demencia se puede reducir realizando cambios importantes en el estilo de vida.
Los adultos de 60 años o más pueden reducir sus posibilidades de desarrollar la enfermedad si toman decisiones saludables en cuanto a ejercicio, socialización, diversión, dormir bien, fumar y beber alcohol.
«El estilo de vida saludable se asocia con una reducción significativa del riesgo de deterioro cognitivo temprano»
IMÁGENES FALSAS
Dijeron: «Un estilo de vida saludable se asocia con un riesgo significativamente reducido de deterioro cognitivo temprano, pero los cambios en el estilo de vida harán poca diferencia.
«El mejor efecto protector se observa cuando se combinan muchos aspectos de la vida juntos, lo que demuestra lo intenso que es el ejercicio, la socialización, el sueño y el uso de buenos hábitos».
Un nuevo estudio buscó determinar si un estilo de vida combinado podría revertir el deterioro cognitivo causado por las enfermedades cardiovasculares (CMD).
Ejemplos de CMD incluyen enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes, resistencia a la insulina y enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Factores del estilo de vida que eventualmente pueden afectar el deterioro cognitivo
- Ejercicio físico
- Interacción social
- Actividades de ocio
- Calidad de sueño
- Deja de fumar
- Ten cuidado con el alcohol
