Barry Hall trabaja con el programa de Medicina del estilo de vida de Corewell Health y estudia cómo los cambios en el estilo de vida pueden afectar la salud y revertir las enfermedades.
GRAND RAPIDS, Michigan. – Mucha gente empieza el nuevo año con objetivos de fitness. Para Barry Hall, los cambios de estilo de vida que quería realizar tardaron un año.
En más de seis meses, perdió más de 70 libras, dejó de tomar 12 medicamentos, tuvo más energía, no tuvo dolor de artritis y muchos otros beneficios. Todo esto lo hizo enfocándose en los alimentos como medicina y aprendiendo cómo los cambios en el estilo de vida pueden curar afecciones médicas. Sin embargo, el camino para llegar allí no estuvo exento de problemas.
En 2021, Hall acudió a su médico por el COVID-19.
«Él dijo: ‘Oye, no sé si sabes esto, pero tienes diabetes y presión arterial alta'», dijo Hall. «Y dije: ‘No, nadie me ha dicho eso en toda mi vida’.
Lo remitieron al programa de Medicina del estilo de vida de Corewell Health. El programa fue desarrollado por un grupo de expertos para liderar cambios de estilo de vida saludables. Estos cambios incluyen una nutrición adecuada, ejercicio, manejo del estrés, sueño, conexión social y evitar sustancias nocivas.
«Estuve yendo durante unos seis meses y perdí un poco de peso», dijo Hall. «Pero entonces, la vida pasó. Dejé de ir».
Sin embargo, Hall no había dejado de pensar en la medicina de la vida y, en mayo de 2024, regresó con una motivación renovada.
«Cuando regresé, tenía diabetes y ya no estaba», dijo Hall. «Tenía depresión. Estaba tomando más de 10 medicamentos. Pesaba 308 libras. Era talla 3X».
Esta vez se apegó al programa. Aprendió cómo cambiar lo que come, cómo camina y más puede influir en su trayectoria médica. También perdió 70 libras en seis meses. Sin embargo, los resultados fueron más pronunciados que la pérdida de peso.
«En este momento, no tomo ni una sola pastilla», dijo Hall. «Nunca he tenido dolor de rodilla debido a mi artritis. Duermo muy bien. Mi vida ha cambiado por completo simplemente porque pude hacer esos cambios en mi estilo de vida».
La Medicina del Estilo de Vida se centra en el ideal llamado «la comida es medicina».
«Lo que sabemos sobre las enfermedades crónicas es que la mala calidad de los alimentos es el mayor factor de riesgo para la mayoría de nuestras enfermedades crónicas», dijo el Dr. Kristi Artz, directora médica del programa de Medicina del Estilo de Vida de Corewell Health. «La diabetes, la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, muchas de nuestras vidas normales están relacionadas con el cáncer, como el cáncer de mama, el cáncer de colon. Y luego, por supuesto, la obesidad».
El Dr. Artz trabajó con Hall en su viaje.
«Barry es una persona única e inspiradora», afirmó Artz. «Es un chico joven. Tiene un buen trabajo. Tiene una pequeña familia. Tiene muchas cosas que son importantes para él, por lo que su vida fue un montón de problemas, y eso es algo que cuando quiso mejorar, así que que pudiera mantenerse ocupado en todas estas áreas importantes de su vida».
La medicina del estilo de vida no es un programa de pérdida de peso. Artz dijo que la pérdida de peso suele ser el resultado de cambios, pero no el objetivo.
«No es medicina alternativa o complementaria», dijo Artz. «Es realmente una medicina basada en evidencia que cuando comenzamos a seguir instrucciones sobre nutrición adecuada, actividad física, manejo del estrés y calidad del sueño, generalmente podemos ver una reducción en la enfermedad. Como médico como yo, siempre estoy feliz y feliz y muy «Estamos contentos con estos cambios, pero también son predecibles, porque hay evidencia de que cuando utilizamos el estilo de vida como medicina, sabemos que nuestros pacientes mejorarán su salud».
Al participar en Medicina del estilo de vida, los pacientes tienen acceso a evaluaciones de comportamiento de salud, planes de estilo de vida personalizados, programas de medicina nutricional como clases de cocina y planificación de comidas, capacitación sobre salud y bienestar, tratamiento farmacológico y más.
«Puedo respirar», dijo Hall. «Me quito un peso de encima».
Hall entrena fútbol para el equipo de su hijo y dice que ahora tiene más energía que antes para hacer lo que ama.
Hace planes de alimentación y ejercicio todos los días, cambios que requieren más planificación, pero que merecen la pena.
«No es lo que hago, es por qué lo hago y cómo lo hago lo que me lleva a lo que hago», dijo Hall. «Si yo puedo hacerlo, estoy seguro de que cualquiera también puede hacerlo».
Si está interesado en la medicina del estilo de vida, consulte a su médico. También hay un desafío de alimentación a base de plantas de 30 días en el que cualquiera puede participar hasta el 5 de febrero. Puede obtener más información sobre el Plant Energy Challenge aquí.
